行程总览
本规划以节奏舒缓、少爬坡、交通便利为核心，结合周至自然生态与人文底蕴，适合60岁以上老年人。建议包车或自驾，住宿选择周至县城内舒适型酒店。
第一天：山水静心·黑河国家森林公园
- 上午：抵达周至县城入住，稍作休息
- 下午：驱车前往黑河森林公园，沿平缓步道漫步，欣赏黑河水库风光，呼吸富氧空气
- 贴士：公园内步道平坦，可携带折叠凳供老人随时休息，避开周末人流高峰
第二天：人文悟道·楼观台与田园采摘
- 上午：参观楼观台（道教祖庭），景区内电瓶车代步，重点游览说经台等低海拔区域
- 下午：周边农家乐体验果蔬采摘（应季桃子、猕猴桃），品尝农家菜
- 贴士：楼观台台阶较多处可选择性游览，以老人体力为准
第三天：古镇慢行·沙河水街与返程
- 上午：游览沙河水街，沿河廊桥平缓步行，感受江南风格古镇韵味
- 中午：品尝周至特色小吃（如翠峰饦饦、浆水面）
- 下午：整理行装，轻松返程
注意事项
- 行程中每日安排午休1小时，避免劳累
- 山区气候多变，备好外套与雨具
- 提前查询景区无障碍设施，如楼观台电瓶车路线