一、行程总览与行前准备
行程时长：建议3-4天（含往返交通）。
核心体验：泰山日出、云海、石刻文化、岱庙古建。
必备物品：身份证、轻便登山鞋、防风外套、手电筒（夜登备用）、少量高热量零食、充电宝。
二、交通路线规划（周至→泰山）
第一阶段：周至至西安
建议乘坐周至汽车站前往西安城西客运站的班车（约1.5小时），或自驾至西安北站。
第二阶段：西安至泰安
优选高铁：西安北站乘坐高铁至泰安站，车程约4-5小时，每日多班次。抵达泰安后，打车或乘公交至泰山景区入口。
三、登山路线与日程安排
Day1：抵达与岱庙游览
上午：高铁抵达泰安，入住酒店（建议选择红门或天外村附近）。
下午：游览岱庙（泰山现存最大古建筑群，门票含在泰山景区联票内）。
傍晚：整理装备，提前休息为登山储备体力。
Day2：泰山精华登山日
方案A（经典红门路线）：
上午：红门入口→斗母宫→经石峪→壶天阁→中天门（约2.5小时）。
下午：中天门→云步桥→五大夫松→十八盘→南天门→天街（约3小时）。
傍晚：入住山顶宾馆（提前预订），观日落。
方案B（省力半程路线）：
上午：天外村入口乘景区巴士至中天门（车程30分钟）。
下午：中天门开始登山，经十八盘至南天门，游览碧霞祠、玉皇顶。
Day3：日出与返程
清晨：根据季节调整，前往日观峰或玉皇顶观日出（提前查天气）。
上午：游览后石坞、桃花峪等景点，可选择缆车+步行下山。
下午：泰安站乘高铁返回西安，转车回周至。
四、关键体验与实用贴士
观日出要点：提前1小时占位，租赁山顶军大衣保暖，关注景区当日日出时间公告。
住宿建议：山顶宾馆条件有限且价格较高，需至少提前一周预订；追求性价比可选山腰中天门附近住宿。
美食推荐：泰安煎饼、豆腐宴、野菜宴，山腰及天街有简餐供应，建议自备补充能量食品。
文化提示：登山沿途注意保护摩崖石刻，勿随意触碰；岱庙内古柏、碑刻值得细细观赏。
五、注意事项
- 泰山门票实行预约制，需通过官方平台提前购买。
- 夜登需结伴而行，部分路段照明不足，务必注意安全。
- 山区气候多变，备好雨具并随时关注景区天气预警。
- 尊重当地民俗，山顶祭祀区域请保持肃穆。